• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Heel imperfectlogo heel imperfect

Verstilling compassievol leven

  • Home
  • Diensten
    • Coaching, begeleiding en sparringpartner – Leiderschap voor jezelf en anderen
    • Meditatie, mindfulness, compassie en retraites
    • Familiezorg en Menslievende zorg
  • Agenda
  • Over Mieke
    • Mieke Degenaar is een ervaren begeleider
    • Vragen van klanten van Heel Imperfect
    • Klanten
    • Hoe ik werk
    • Visie Heel Imperfect
  • Blog
  • Contact

Zelfcompassie Training – Op goede voet met jezelf, start 28 okt

  • Datum: 28 oktober 2022 – 16 november 2022
  • Tijd: van 13.30 tot 16.00
  • Duur: 6 middagen ( doorlooptijd 2 maanden). 28 okt-16 nov

Zelf-compassie Training
Op goede voet met jezelf en anderen

zelfcompassie training

Zelf-compassie Training
Op goede voet met jezelf en anderen

Leer lichter leven door compassie

Herken jij dit? Je

◊ bent perfectionistisch en eist veel van jezelf
◊ hebt een innerlijke pestkop, zo’n scherp kritisch stemmetje
◊ maakt een lastige periode door
◊ werkt met mensen in complexe situaties
◊ zorgt makkelijker voor een ander dan voor jezelf
◊ hebt last van ongezonde patronen, schaamte of schuldgevoelens
◊ zou wat lichter en gemakkelijker willen leven

Dan is deze compassie training iets voor jou! 


Op goede voet staan met jezelf en anderen

Jezelf de kans geven langzaam te  ontdekken dat je de moeite waard bent, dat je bestaansrecht hebt.  Iets wat je cognitief wel weet, maar niet voelt of gelooft. Ervaren dat er een basis is, waar je op kunt rusten  en  je verdriet, of pijn kunt toelaten zonder door de angst om door de bodem heen te zakken of in een diepe put. In de loop van de training zal je gaan ervaren dat je zachter en krachtiger wordt door minder te MOETEN en WILLEN en meer GUNNEN.


Aanmelden

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.


Heb je vragen? Bel dan Mieke 06-29112511

Op goede voet staan met jezelf en anderen.

Data

6 middagen van  13.30-16.00 uur. Vanaf 29 oktober.

Individueel zelfcompassie traject met wekelijkse begeleiding (live of online) is wel op korte termijn mogelijk.

 

Niveau

Dit is een verrijkingstraining. Het is fijn als je al aan een 8 weekse MBSR of MBCT programma hebt deelgenomen bij Heel Imperfect  of elders of ervaring hebt met mindful leven, meditatie of yoga.


Investering

€ 250 (particulieren)

€ 375 (ZZP-er)

€ 495 (organisatie)


Praktisch

Dit is incl. persoonlijk kennismakingsgesprek, oefen audio’s, koffie/ thee en vrij van BTW.

We gebruiken het werkboek Compassie in je leven van Frits Koster en Erik van den Brink. Boom Hulpboek - Compassie in je leven - 9789089534811 Dit schaf je zelf aan. (ongeveer 26 euro)


Korting

Bij voldoende deelnemers is er ruimte voor iemand met een kleine beurs.

Meld je nu aan

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Primaire Sidebar

13 augustus 2022

Meditatie Stilte Retraite Rust en Mildheid 13 + 14 augustus Kennismaking

Meditatie Weekend Retraite voor beginners. Gun jezelf stilte, rust en mildheid. Op een prachtige plek in de natuur Kloosterhotel Samaya tussen Betuwe en Utrechtse Heuvelrug. weekend van 13-14 augustus 2022

  • weekend
Meer informatie

27 augustus 2022

Meditatie Stilte Zomer Retraite Compassie, Mildheid en Moed 27 + 28 augustus

Weekend Retraite om je compassie te versterken. Gun jezelf dit herstellende en lichte weekend op een prachtige stille plek. 27 en 28 aug. Meer gunnen en minder moeten en willen.

  • weekend
Meer informatie

1 september 2022

Steungroep voor partners van mensen met dementie

Steungroep voor partners van mensen met dementie. Startdatum 2022 nog onbekend.

Meer informatie

1 september 2022

Mindfulness online individuele training met wekelijkse begeleiding

Mindfulness 8 weekse individuele training met wekelijkse persoonlijke begeleiding via mail, telefoon op skype op een door jouw gewenst tijdstip.

  • wekelijks, gedurende 8 weken
Meer informatie

1 september 2022

Kring van Vrouwelijke Leiders – Zelf het Instrument zijn – 4 dagen – start 2022

Kring van Vrouwelijke Leiders, Zelf het instrument zijn. Jouw verhaal telt, 4 maandelijkse dagen met elkaar op weg om dienend leiderschap daadwerkelijk vorm te geven, jouw plek in te nemen,…

  • 1 dag per maand gedurende 4 maanden
Meer informatie

20 september 2022

Retraitedag mildheid, rust, compassie

Een dag vol stilte en liefdevolle vriendelijkheid op 20 september. Je versterkt rust, mildheid en moed. Veranderen wat je kan veranderen en aanvaarden wat je niet kan veranderen.

  • 1 dag
Meer informatie

27 september 2022

Dagretraite Mediteren Leren in 1 dag 27 september – live

Mediteren leren in 1 dag op 27 september 2022. Live bijeenkomst in kleine groep. Je leert praktisch toepasbare meditaties voor in een druk bestaan. Gun jezelf dit cadeau.

  • 1 dag
Meer informatie

11 oktober 2022

Hoe ik zorg?! Retraitedag 11 oktober – live

Retraitedag live, 11 oktober. Hoe ik zorg?! Voor zorgverleners en leidinggevenden, die dienstbaar en duurzaam vanuit hun hart willen werken.

  • 1 dag
Meer informatie

28 oktober 2022

Mindfulness Basis Training, start najaar 2022

Mindfulness basis training voor meer rust in je hoofd en je lijf. Gun jezelf 8 weken de tijd om dagelijks te oefenen. Je zal versteld staan van wat dit je…

  • 8 ochtenden
Meer informatie

1 november 2022

Familiezorg en verbindend werken

Familiegesprekken versterken wat gezond is in familierelaties en verbeteren wat verstoord is. Het doel is Communicatie en de eigen kracht van het familiesysteem bevorderen, door de zorgsituatie, onderlinge verwachtingen, behoeften…

  • 3 dagen
  • Kwaliteitsregister V&V 18 PE punten
Meer informatie

Footer

Praktisch

  • Leveringsvoorwaarden
  • Klachtenregeling
  • Privacy beleid

Blogs

  • De tweede golf vraagt moed
  • Zelfcompassie verzacht en stabiliseert emoties
  • Leiderschap vraagt je angst vastpakken
  • Leiderschap – Jezelf welkom heten
  • Drie suggesties om jouw koers voor 2020 te verhelderen
  • Aangaan door Terugtrekken is een interessante paradox
  • Natuurlijk leiderschap
  • Over leiderschap, luisteren en bubbels

Contact

Mieke Degenaar
Heelimperfect

Kapelstraat 56
4061 RD Ophemert

0344-651103
06 29112511
mieke@heelimperfect.nl

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter

©2022 Heel imperfect

webdesign en bouw: halfjuni.nl • webwerk