- Datum: 7 januari 2019
- Tijd: start als het jou uitkomt
- Duur: wekelijks
Je kunt starten op ieder gewenst moment, omdat het een individueel traject is. Vooraf hebben we een intakegesprek om jouw doelen te bepalen en te kijken of dit een goede periode voor jou is om gedurende 8 weken dagelijks tijd (45-60 min) te investeren in aandachtig leven en werken.
Wekelijks hebben wij samen contact, via Skype, Facetime of mail. Dit helpt je om de zachtheid en de discipline voor dit traject te volbrengen. Je krijgt in deze begeleiding verdiepende vragen en praktische handvatten. Je houdt dagelijks een logboek bij, dat je mij wekelijks mailt.
Dit intensieven, individuele traject is flexibel maatwerk. De prijs is 995 euro. Meestal wordt dit vergoed door de werkgever. Omdat je door dit traject vitaal en effectief kunt blijven werken of sneller en gezonder reintegreert na een ziekteperiode of uitval.
Meer dan 100 mensen hebben de afgelopen jaren dit individuele traject met Mieke met grote tevredenheid doorlopen. Zij integreren mindfulness in hun dagelijks bestaan, waardoor zij helderder keuzes maken, goed voor zichzelf zorgen en hun relaties soepeler en speelser zijn.
De mindfulness training heeft mij veel inzicht gegeven in hoe ik omga met mijzelf en mijn gedragspatronen. Mieke heb ik ervaren als compassievol en nuchter, duidelijk en met zachtheid begeleidt ze je tijdens de training. Heel waardevol!
Janet Weening (Saxion Hogeschool)