- Datum: 2 oktober 2023
- Tijd: start als het jou uitkomt, nieuwe deelnemers zijn welkom
- Duur: wekelijks, gedurende 8 weken
Mindfulness online individuele training
met 8 x wekelijkse begeleiding
Je kunt starten op ieder gewenst moment, omdat het een individueel traject is. Vooraf hebben we een intakegesprek om jouw doelen te bepalen en te kijken of dit een goede periode voor jou is om gedurende 8 weken dagelijks tijd (45-60 min) te investeren in aandachtig leven en werken.
Wekelijks hebben wij samen contact via Zoom, Teams, Skype, Facetime of mail. Dit helpt je om de zachtheid en de discipline voor dit traject te volbrengen. Je krijgt in deze begeleiding verdiepende vragen en praktische handvatten. Je houdt dagelijks een logboek bij, dat je mij wekelijks mailt.
Dit intensieven, individuele traject is flexibel maatwerk. De prijs is 995 euro. Meestal wordt dit vergoed door de werkgever. Omdat je door dit traject vitaal en effectief kunt blijven werken of sneller en gezonder reintegreert na een ziekteperiode of uitval.
Meer dan 100 mensen hebben de afgelopen jaren dit individuele traject met Mieke met grote tevredenheid doorlopen. Zij integreren mindfulness in hun dagelijks bestaan, waardoor zij helderder keuzes maken, goed voor zichzelf zorgen en hun relaties soepeler en speelser zijn.
Meld je nu aan
Ik heb de online cursus gevolgd, oftewel het zelfwerkpakket thuis met wekelijks een online gesprek. Ik was best sceptisch in het begin, maar binnen een week overtuigd van het nut. Mieke heeft in de lastige beginperiode heel prettige en veilige ondersteuning gegeven. Nu heb ik materiaal en inzichten waardoor mijn reactie op stress fundamenteel anders en gezonder is geworden.
Esther Hageraats
Docent ICT, Saxion University of Applied Sciences, School of Creative Technology
De mindfulness online training heeft mij veel inzicht gegeven in hoe ik omga met mijzelf en in mijn onbewuste gedragspatronen. Mieke heb ik ervaren als compassievol en nuchter, duidelijk en met zachtheid begeleidde ze me wekelijks tijdens de acht weken. Heel waardevol!
Janet Weening
Hogeschool Saxion