- Datum: 3 oktober 2025 – 14 november 2025
- Tijd: van 14.30 tot 16.30
- Duur: 4 middagen
Zelf-compassie Training
Op goede voet met jezelf en anderen
Leer lichter leven door compassie
Herken jij dit? Je
◊ bent perfectionistisch en eist veel van jezelf
◊ hebt een innerlijke pestkop, zo’n scherp kritisch stemmetje
◊ maakt een lastige periode door
◊ werkt met mensen in complexe situaties
◊ zorgt makkelijker voor een ander dan voor jezelf
◊ hebt last van ongezonde patronen, schaamte of schuldgevoelens
◊ zou wat lichter en gemakkelijker willen leven
Ook al staat de wereld momenteel op zijn kop:
◊ je wil betrokken zijn en met open hart stevig in het leven staan
◊ je wil onderscheid maken tussen waar je iets kunt doen en waar je beter kunt laten.
Dan is deze compassie training iets voor jou!
Compassie leert je wijzer omgaan met lijden, pijn en narigheid van jezelf of van anderen.
Mededogen voorkomt gelatenheid of mede-lijden.
Op goede voet staan met jezelf en anderen
Deze middagen in een kleine groep zijn een mix van begeleide meditaties, theorie en uitwisseling. Je geeft jezelf de kans om te ontdekken dat je de moeite waard bent en bestaansrecht hebt. Iets wat je cognitief vast weet, maar mogelijk niet voelt of gelooft. Ervaren dat er een basis is, waar je op kunt rusten en je verdriet, of pijn kunt toelaten zonder door de angst om door de bodem heen te zakken of in een diepe put. In de loop van de training zal je gaan ervaren dat je zachter en krachtiger wordt door minder te MOETEN en WILLEN en meer te GUNNEN.
Heb je vragen? Bel dan Mieke 06-29112511
Data
4 middagen van 14.30-16.30 uur. Op 3, 17, 31 oktober en 14 november
Locatie
de sfeervolle Woudkapel te Bilthoven
Heb je voorkeur voor een individueel zelfcompassie traject met wekelijkse begeleiding (live of online)? Dit is op korte termijn mogelijk.
Niveau
Dit is een verrijkingstraining. Het is fijn als je al ervaring hebt met mindful leven, meditatie of yoga.
Inschrijven
https://www.ticketkantoor.nl/shop/compassietraining25
Vooraf hebben we een persoonlijk (in Den Dolder) of telefonisch intakegesprek.
Meer info: de Woudkapel
Praktisch
We gebruiken het werkboek Compassie in je leven van Frits Koster en Erik van den Brink. Dit schaf je zelf aan. ( 32,50 euro)
Kleine beurs?
Er is ruimte voor iemand met een kleine beurs. Dit graag voor het inschrijven met Mieke bespreken.