compassie

Zelfcompassie verzacht en stabiliseert emoties Emoties kunnen we beschouwen als boodschappers die ten dienst staan van onze overleving. Ze geven aan of we ons in de gewenste richting bewegen. De boodschappers laten zich horen bij dreiging en veiligheid, bij falen en succes of bij eenzaamheid en verbondenheid. We beoordelen emoties vaak als prettig of onprettig, als positief of negatief. Evolutionair zijn ze allen nuttig voor ons overleven. Onze emoties kennen als het ware drie schakelstanden of systemen (Paul Gilbert 2009). Je zult deze vast herkennen in jezelf en in de relaties met ... Lees verder >>