Compassie maakt zorg, ziekte en ouderdom lichter Wie wil dat nou niet? Een licht en draaglijk leven, ook als je zelf ziek bent of ouder wordt of voor anderen zorgt? Compassie voorkomt dat je in de zwaarte wegzakt. Wil je jouw compassie ontwikkelen? Doe op een moment van emotionele of fysieke pijn deze eenvoudige, effectieve oefening in drie stappen. Oefensuggestie: de zelfcompassiemantra Blijf bewust aanwezig bij iets lastigs. Besef dat het leven imperfect is. Wens jezelf iets aardigs toe. Voel je vrij om eigen woorden te gebruiken, dat maakt het makkelijker je ... Lees verder >>
oefensuggestie compassie
Compassie maakt het leven lichter
Compassie maakt het leven lichter In het kader van zorg is compassie een belangrijk thema. Kwetsbaarheid, ziekte, beperking, ouderdom en dood zijn onvermijdelijk en horen bij ons bestaan. Compassie helpt om door de woelingen van het leven te laveren, om open en opgewekt te zorgen en niet in de zwaarte van ziekte en pijn weg te zakken. Om stevig op de grond te staan en alles met een kleine glimlach te beschouwen. Compassie laat je hart trillen en gaat samen met de intentie om het lijden in welke vorm ook te verlichten en met wijsheid te handelen. Compassie bevordert het ervaren van warmte, ... Lees verder >>